Må-bra-tips!

Fick ett lästips från en som läser min blogg. Läs den här länken från må bra och ni kommer må mycket bättre efteråt! ;)

Tack Sofie!! :)

Hur ska man äta för att må bra??

Jag påverkas väldigt mycket på den kost jag äter. Men när jag går in för något blir jag så fanatisk och det håller ju inte i längden! Har ju gått på strikt LCHF och räknat kalorier i minsta detalj. Igår åt jag pizza. Inte så mycket. Så då känns det ok. Var dessutom ute och sprang senare på kvällen. Annars har denna veckan ätit lågkolhydratkost. Ingen pasta och ris. Istället grönsaker och kött. Och ätit hembakat LCHF-bröd och ägg till frulle. Idag var det lite brått på morgonen och mitt bröd var slut så då slank det ner en vanlig vit brödskiva. OCH!! Jag fick inte panik över det ;) Har också under veckan ätit två rutor mörk choklad.

Igår fikade vi och firade Olas son Filip som fyllt 15. Men jag åt inga kakor!! :) Har fortfarande ingen plan hur jag ska äta. Känns konstigt eftersom jag alltid har haft det senaste tiden. Får väl försöka bli lågkolhydrat och om det inte finns alternativ till det så får det väl funka ändå!! :) Kanske inte ska tänka på det så mycket?? Bara låta bli pasta, bröd osv så gott det går pga att jag mår så mycket bättre då. Och så får det komma av sig själv.

Godiset då? Chokladen då? Jag ska verkligen försöka måttliga mängder!! Hmmm, ja det går säkert bra ;)

Det blir vad det blir. Nästa vecka har jag ändå kommit på något annat jag ska prova. Periodisk fasta, GI, LCHF eller räkna kalorier igen, bara äta godis en gång i veckan, inget godis alls, träna fem gånger i veckan, springa ett maraton, ja den som lever få se vad jag har för planer här näst. Men man ska väl leva i nuet? ;)

Plötsligt händer det!

Tänkte gå en kvällspromenad igår kväll. Klockan hann bli 20.00. Ska jag gå? Eller? Kände efter en lång stund. Ok! Jag går så mycket jag känner för. Så har jag iaf tagit mig ut. Tog en hund med mig, lyssnade på bra musik. Vilken härlig känsla!! Ska jag springa lite?? Ja, så länge jag orkar och känner för det... Fick en energikick och sprang 3 km efter den långa semesterdvalan. Nöjd! :)

Varför varför varför???

Varför ska det vara såååååa svårt???!! Upp till 66 kg under semestern. Skärpning! Men nu har jag varit sockerfri i 2 dagar och jag mår redan mycket bättre. Var så trött och riktigt grinig de sista dagarna på semestern. Och jag tror det var all skit jag stoppat i mig! Ny kula börjar nu! :)

Ikea

Fattar inte varför det alltid ska vara så dyrt att åka till Ikea ;) idag åkte Teo och jag, Ida och Signe. Planen var att ta det lugnt och bara göra en mysig utflykt. Vi var där när portarna slog upp och åkte därifrån 15.30. Så man var något trött efter fem och en halv timma på Ikea med två barn som gärna stannar ett par gånger på varje avdelning för att leka och pilla på allt ;)

Myshund

Man behöver inte känna sig ensam med Molly i närheten. Helst ska man ligga lite uppepå...

Cykla

Hittat en ny motionsform. Cykel med tyngd kan man säga ;)

På banan igen!! :)

Får låsa in mig ett par dagar i månaden ;) PMS är inte att leka med alltså... Nu känner jag att jag äntligen mår bättre. Ätit choklad lör-sön. Fick verkligen ett psykbryt och bara började gråta för minsta lilla och livet kändes helt värdelöst. Och i söndags tyckte Ola att vi skulle åka till affären och köpa choklad, och jag protesterade inte kan man säga ;) Och Teo blev hur glad som helst!

Men igår vände det och allt är helt plötsligt så meningsfullt igen ;) Snacka om labil ;) Nu är jag på G igen med allt planerande och handlande inför midsommar som jag i helgen bara inte klarade av att tänka på!

I morse blev det lite springa och lite promenera på morgon promenaden. Svettig blev jag, men känner mig lite svullen i halsen. Men men. Man får väl göra det man kan. Det är ju det man failat på innan. "Åh nej, jag är sjuk, tröstar mig med lite choklad, kan ändå inte träna". Hur dum är man då? Ja ja, vågen står stilla men jag är lycklig av att pms-besvären är borta ;) Nu ska det tänkas positivt!! :)

Socker = gift

Nu har det gått ett par dagar sedan jag frossade choklad. 4 dagar för att vara exakt. Och jag känner att mitt humör börjar bli stabilt igen ;) Jag är piggare på mornarna också. Men är ju/har varit inne i en kämpig period på månaden också ;) Den där PMS:En är inte att leka med... Jag blir ett monster och jag lider verkligen med Ola och Teo. Förra månaden märkte jag inte av den alls då var jag duktig med maten och absolut inget socker. Men det är ju också så att det är olika varje månad. Ibland känner jag av det mer eller jättemycket ;)

Det här med socker är ungefär som att dricka alkohol... Hmmm vill jag bli dålig dagen efter och ha känningar ett par dagar innan man mår bättre?

MEN! Jag är ofta sugen och det här med att äta LCHF och inte behöva äta på 5-6 timmar. Det stämmer INTE för mig. Eftersom jag inte gått ner förmodar jag att jag ätit för mycket. Så jag ska fortsätta köra LCHF, eftersom jag mår så bra på det. Men kanske lite mindre portioner och vara bättre på att äta mer grönsaker.

Får helt enkelt testa mig fram och se vad som passar mig. Kanske mer kolhydrater då man ska ut och springa. för det har varit riktigt kämpigt...

Kampen fortsätter, på att må så bra som möjligt! :)

Trevlig helg!!

Morgonpromenad

Morgonpromenad

Dags att sova!

Känns ju inte som om klockan är strax efter 22. Men jag ska INTE klaga på ljuset ;)

 Natti natti