PMS

Jag välkomnar dig aldrig, du bara tränger dig på. Jag försöker stänga dig ute men du drar i dörren och till sist orkar jag inte hålla emot och dörren flyger upp på vid gavel och de blir tvärdrag!!! Att sedan se vilken röra det blivit är minst lika jobbigt som att stå i det.

Har varit lite tvärdrag idag... och det brukar hålla i sig ett tag.

Har börjat skriva upp de jobbiga dagarna för att se om det finns ett mönster... 

Bodypump

Bokade ett bodypump pass i måndags till i onsdags. Om man bokar måste man ju bara gå. Tänkte inte på det utan fick bara masa mig dit. Teo var på barnpassningen. Sååå längesedan jag var på pass att jag nästan kände mig nybörjare och osäker. Kommer det bli så jobbigt att jag bara vill lägga av? Kommer jag bli ledsen när jag inte orkar lika mycket som innan. MEN!!! Det var faktiskt kul och jag måste dit igen snart så att man kommer igång på riktigt. Träningsvärken ska nog lägga sig först ;) den där träningsvärken i den otränade kroppen är nog värst och sitter i längst! 

Fixelifix

Fredagsmys på g. Men inget snask ikväll för mig och jag är faktiskt inte så sugen heller även att det står framför mig. Lätt att välja bort. Fixar hår och naglar ist inför morgondagen som jag ser fram emot :) min kära syster Ida ska ha 30 års fest. Och det var längesedan vi festade tillsammans. Ser fram emot det så mycket att det pirrar i magen :)

Nu ska bara fläta håret också :)

Fru Melkersson

Om ni inte visste blev jag fru Melkersson för två veckor sedan :)

Kvällsmat

Baconlindad kycklingfile, zucchinipasta och ädelostsås. 

Första gången jag provar zucchini på detta vis. Stekte med salt, pesto och en skvätt grädde i stekpannan där jag stekt bacon och kyckling. 

Det inget godis än så länge denna veckan...

Lost in life...

Trött, trött, trött… Lusten till att äta bra och röra mig är helt borta! Måste bryta detta mönster! Har försökt lite halvhjärtat några gånger. Men så fort någon frågar om jag vill smaka godis eller bjuda på gotte eller kanske själv går i affären kan jag inte alls stå emot!! Jag är dötrött på morgonen och vill inte alls gå upp!! Så har det inte varit innan… Kläderna passar inte och jag orkar inte göra något åt det... Jag orkar inte hålla på med maten!! Har varit så lätt att kunna äta precis vad som  helst, typ lätta maträtter som falukorv, pannkakor och färdiga köttbullar, något som jag nästan aldrig åt innan. Helt lost är jag… orka skriva ner matlistor och förbjuda saker och hålla på att baka… ORKA!! Mycket lättare att stoppa det man är sugen på i munnen utan att tänka en extra gång….

Lågkolhydrat

Mmmmm! Pannkaka till frulle med turkisk yoghurt till :) skulle kunna äta hur många som helst!!! ;)

Åh vad svårt!!!

Åh vad svårt det är när man inte är riktigt motiverad. Vad är det här!!?? Var är du motivationen??? Åt godis igår....

Jag skulle vara lite duktig att baka mina LCHF-frallor. Så det är lätt att bara slänga i sig något på morgonen. Klockan 21 kom jag på det igår kväll. Slängde ihop ingredienserna lite snabbt, satte på ugnen och skulle låta degen svälla 10 min. Och jag satte mig i soffan i godan ro. När klockan blev efter 22 tänkte jag att jag skulle gå och lägga mig i tid för en gångs skull gick ut i köket och såg min deg!! Åh vad drygt!! Gjorde dom såklart och Ola var så snäll och la ner som i plastpåsar på natten när han kom hem från jaktandet. Och smart var han och la över min bakhandduk över påsarna så att inte kattena skulle äta på dom, som de gjort förr.

MEN!!! När jag vaknade i morse så var 6 av 12 bullar förstörda och gnagda på av våra söta små katter!!! Åh då! Men får väl vara glad att 6 bullar överlevde...

Må-bra-tips!

Fick ett lästips från en som läser min blogg. Läs den här länken från må bra och ni kommer må mycket bättre efteråt! ;)

Tack Sofie!! :)

Hur ska man äta för att må bra??

Jag påverkas väldigt mycket på den kost jag äter. Men när jag går in för något blir jag så fanatisk och det håller ju inte i längden! Har ju gått på strikt LCHF och räknat kalorier i minsta detalj. Igår åt jag pizza. Inte så mycket. Så då känns det ok. Var dessutom ute och sprang senare på kvällen. Annars har denna veckan ätit lågkolhydratkost. Ingen pasta och ris. Istället grönsaker och kött. Och ätit hembakat LCHF-bröd och ägg till frulle. Idag var det lite brått på morgonen och mitt bröd var slut så då slank det ner en vanlig vit brödskiva. OCH!! Jag fick inte panik över det ;) Har också under veckan ätit två rutor mörk choklad.

Igår fikade vi och firade Olas son Filip som fyllt 15. Men jag åt inga kakor!! :) Har fortfarande ingen plan hur jag ska äta. Känns konstigt eftersom jag alltid har haft det senaste tiden. Får väl försöka bli lågkolhydrat och om det inte finns alternativ till det så får det väl funka ändå!! :) Kanske inte ska tänka på det så mycket?? Bara låta bli pasta, bröd osv så gott det går pga att jag mår så mycket bättre då. Och så får det komma av sig själv.

Godiset då? Chokladen då? Jag ska verkligen försöka måttliga mängder!! Hmmm, ja det går säkert bra ;)

Det blir vad det blir. Nästa vecka har jag ändå kommit på något annat jag ska prova. Periodisk fasta, GI, LCHF eller räkna kalorier igen, bara äta godis en gång i veckan, inget godis alls, träna fem gånger i veckan, springa ett maraton, ja den som lever få se vad jag har för planer här näst. Men man ska väl leva i nuet? ;)

Plötsligt händer det!

Tänkte gå en kvällspromenad igår kväll. Klockan hann bli 20.00. Ska jag gå? Eller? Kände efter en lång stund. Ok! Jag går så mycket jag känner för. Så har jag iaf tagit mig ut. Tog en hund med mig, lyssnade på bra musik. Vilken härlig känsla!! Ska jag springa lite?? Ja, så länge jag orkar och känner för det... Fick en energikick och sprang 3 km efter den långa semesterdvalan. Nöjd! :)

Varför varför varför???

Varför ska det vara såååååa svårt???!! Upp till 66 kg under semestern. Skärpning! Men nu har jag varit sockerfri i 2 dagar och jag mår redan mycket bättre. Var så trött och riktigt grinig de sista dagarna på semestern. Och jag tror det var all skit jag stoppat i mig! Ny kula börjar nu! :)

Ikea

Fattar inte varför det alltid ska vara så dyrt att åka till Ikea ;) idag åkte Teo och jag, Ida och Signe. Planen var att ta det lugnt och bara göra en mysig utflykt. Vi var där när portarna slog upp och åkte därifrån 15.30. Så man var något trött efter fem och en halv timma på Ikea med två barn som gärna stannar ett par gånger på varje avdelning för att leka och pilla på allt ;)

Myshund

Man behöver inte känna sig ensam med Molly i närheten. Helst ska man ligga lite uppepå...

Cykla

Hittat en ny motionsform. Cykel med tyngd kan man säga ;)

På banan igen!! :)

Får låsa in mig ett par dagar i månaden ;) PMS är inte att leka med alltså... Nu känner jag att jag äntligen mår bättre. Ätit choklad lör-sön. Fick verkligen ett psykbryt och bara började gråta för minsta lilla och livet kändes helt värdelöst. Och i söndags tyckte Ola att vi skulle åka till affären och köpa choklad, och jag protesterade inte kan man säga ;) Och Teo blev hur glad som helst!

Men igår vände det och allt är helt plötsligt så meningsfullt igen ;) Snacka om labil ;) Nu är jag på G igen med allt planerande och handlande inför midsommar som jag i helgen bara inte klarade av att tänka på!

I morse blev det lite springa och lite promenera på morgon promenaden. Svettig blev jag, men känner mig lite svullen i halsen. Men men. Man får väl göra det man kan. Det är ju det man failat på innan. "Åh nej, jag är sjuk, tröstar mig med lite choklad, kan ändå inte träna". Hur dum är man då? Ja ja, vågen står stilla men jag är lycklig av att pms-besvären är borta ;) Nu ska det tänkas positivt!! :)

Socker = gift

Nu har det gått ett par dagar sedan jag frossade choklad. 4 dagar för att vara exakt. Och jag känner att mitt humör börjar bli stabilt igen ;) Jag är piggare på mornarna också. Men är ju/har varit inne i en kämpig period på månaden också ;) Den där PMS:En är inte att leka med... Jag blir ett monster och jag lider verkligen med Ola och Teo. Förra månaden märkte jag inte av den alls då var jag duktig med maten och absolut inget socker. Men det är ju också så att det är olika varje månad. Ibland känner jag av det mer eller jättemycket ;)

Det här med socker är ungefär som att dricka alkohol... Hmmm vill jag bli dålig dagen efter och ha känningar ett par dagar innan man mår bättre?

MEN! Jag är ofta sugen och det här med att äta LCHF och inte behöva äta på 5-6 timmar. Det stämmer INTE för mig. Eftersom jag inte gått ner förmodar jag att jag ätit för mycket. Så jag ska fortsätta köra LCHF, eftersom jag mår så bra på det. Men kanske lite mindre portioner och vara bättre på att äta mer grönsaker.

Får helt enkelt testa mig fram och se vad som passar mig. Kanske mer kolhydrater då man ska ut och springa. för det har varit riktigt kämpigt...

Kampen fortsätter, på att må så bra som möjligt! :)

Trevlig helg!!

Morgonpromenad

Morgonpromenad

Dags att sova!

Känns ju inte som om klockan är strax efter 22. Men jag ska INTE klaga på ljuset ;)

 Natti natti

PMS

Var längesedan jag hade sådan här PMS. Åt choklad igår och nu äter jag upp resten och kollar på biggest looser. Det ända som känns bra är att alla än så länge väger mer än mig. Vet inte om det är enbart sockret som gör att jag mår dåligt eller om det förvärrar pmsen. Känner mig som en narkoman. Väntade på att Teo skulle somna och Ola åka iväg och jaga så att jag kunde äta i min ensamhet. Det är då det smakar bäst! Koko i huvudet? Ja absolut!

Epic fail!!!!

IKEA

Jaha Teo vad ska du och jag göra idag?? Ja! Vi åker till IKEA! :) nya köksmöbler och en garderob till hallen. Vi har de gamla köksstolarna som jag funderar på att måla vita. Garderoben får Ola hjälpa mig att skruva ihop ;)

LCHF-pannkaka utan grädde

Vikten har stått stilla ett tag. Eller rättare sagt gått UPP!! Måste göra några justeringar. Brukar alltid experimentera med min frukostpannkaka ;) är ju fett i ägg, mandelmjöl, turkisk yoghurt och stekfettet. Behöver man verkligen vispgrädde då. Jag har provat utan idag iaf. Och dom blev jättegoda! Och inte så där korniga som när man använder mycket mandelmjöl. Här kommer receptet till en pannkaka!

Pannkaka med turkisk yoghurt (LCHF)

2 ägg

1 msk mandelmjöl

2-3 msk turkisk yoghurt

1/2 msk fiberhusk

1/2 tsk bakpulver

En skvätt vaniljarom (kan skippa)

Blanda allt och låt svälla 5 min. Sedan är det bara att steka. 

Orkade inte värma hallon idag så tog lite turkisk yoghurt. Kanake inte der bästa om man ska dra ner på fettet kom jag på ;) inte vispgrädde iaf!

Jag stekte för första gången i kokosfett. Har hört att det ska vara bra ;) och så tål det högre temperatur. Luktade däremot inte så gott när man stekte. Men smakade ingenting. Däremot ger ju smör en godare smak när man steker.

Morgonpromenad

Kolla med INTE tiden ;) försökte lära Balder att gå "fot" så det tog lite tid idag...

Morgonpromenad

Överraskande bilder i mobilen

När man lånar ut mobilen till lillkillen i baksätet för att spela på, kan man även hitta lite bilder och några videoklipp ;)

Morgonpromenad

 

Med snabba steg gick Balder och jag morgonpromenaden. Kanske mest Balder som var den pådrivande faktorn ;)

Ups!

Har gått så bra i 3 veckor. Igår åt jag resterna av mitt lchf snickers. Och nu slängde jag ihop en minipaj! No no no!!! Måste komma tillbaka! Trött som tusan och en hemsk eftermiddag! Kommer bli en tidig kväll!

Morgonpromenad

Då kom man upp på morgonen idag. Bara att ge sig ut i ottan! ;)

Morgonpromenad

Rödebyloppet 2013

Idag har Teo, syster Ida och jag sprungit Rödebyloppet. Åh vad stolt jag var när Teo stog bland alla barn förväntansfull och väntade på startskottet. Och sedan se han springa iväg och gå i mål och var såååå stolt över sin medalj. 400 meter sprang Teo och Jag och Ida sprang 5 km. Det var det jobbigaste jag någonsin gjort, kändes det som när jag sprang iaf. Första gången jag springer den sträckan på LCHF-kost. Tror inte att kroppen vant sig ännu. Konditionsmässigt var det ok. Men kroppen skrek bara SLUTA SPRINGA!!! Hade det inte varit ett lopp hade jag definitivt slutat springa. Men jag tog mig i mål på 31:07 min :) Syster var en minut och ett par sekunder snabbare. 

Teo inspekterar startlinjen innan start

Syster Ida går i Mål och ska få Kexchoklad, banan, dricka och medalj :)

Här kommer jag!!

Oj vad JOBBIGT!!!!

Out of control!!!

Första gången jag åker dit. Var liksom PANIK!! Sätt på ugnen! Fram med alla ingredienser! Blanda på måfå. Inget recept här inte! Måste ha NUUUUU! 6 st minimuffins och jag vräkte i mig alla!!! Första gången på 3 veckor jag inte kunnat behärska mig. Känns inte alls bra! Mår dåligt. Det enda positiva är väl att jag bakade LCHF...

LCHF lasagne

Här hittade jag ett recept på lchf-pasta. Och bestämde mig för att göra lasagne. Den blev ok. Men inte top 5 ;)

Man kan säkert göra några förbättringar i sin improvisation :) Kanske grädda "plattorna" tillsammans med lasagnen? Inte förgrädda plattor utan bara hälla på smeten på köttfärsen? Får prova det nästa gång :)

Jaa!! Jag klarade det!

Uppskjutning idag. Nervös till tusen.  Fem stycken moment. Säker vapen hantering med avståndsbedömning, hagelvapen, klass 2 kula, klass 1 kula... sa jag att jag var nervös??? Vi var en rätt stor grupp och flera tjejer. Kan ju säga att det var kul, turbulent, det kom tårar, jag var arg och till sist ren och skär lycka!!! :)

Kvällspromenaden

Jag känner att jag börjar gå lite snabbare utan att tänka på det. Man har ju liksom en standardtakt ;) men den har blivit snabbare. Så idag tänkte jag. Jag går 25 min och jag får INTE gå långsammare på tillbaka vägen. Alltså max 50 min! Och det klarade jag. Med nästan 1, 5 min till godo ;) jag var döööösvettig när jag kom tillbaka. Och spana in tiden per kilometer! Det måste vara rekord :) man får vara glad för varje framsteg för det är lika kul varje gång det händer :)

Nervös! Ångest! Ont i magen!!!!

Kan man ha mer prestationsångest??!?!?!? Ska skjuta upp imorgon. Jag har inte övat. Det kan gå hur som helst! Tänkte egentligen inte skriva någonting här för om jag misslyckas så behlver jag inte nämna det ;) men ibland är det så att man gör det! Men jag hoppas hoppas hoppas verkligen att jag klarar det! Kommer börja grina på plats om jag inte gör det... wish me luck!!! Eller kankse betyder det otur att önska tur?

Ont i magen!!!

Kvällspromenaden

LCHF paj

Recept på pajbotten och äggstanning från Cecila Folkessons blogg. Jättegott! Fyllning i denna: kyckling, bacon, broccoli, ädelost! Åhhhh vad gott! Top 5 på LCHF-maträtt ;) ädelosten gjorde mycket för smaken. Jag säger bara: ni måste göra denna!! :)

Morsdag

Teo ville välja en present till mig på morsdag. Jag fick örhängen :)

Ketos stickor

Där har jag det. Svart på vitt. Känns lite som man lyckats med det man strävat efter och ännu en motivationshöjare. 

Har köpt ketos stickor på apoteket. Fick köpa det märket som fanns. 50 st för 98 kr. Man pissar på dom och väntar en minut. Den mäter ketonerna i urinen. Antingen negativt eller olika grader positivt. Är nog inget man ska kolla varje dag. Har läst att det kan ändras drastiskt från dag till dag. Men har man kommit i ketos och fortsätter äta lågkolhydrat så är man ju där. Är ju iaf bra i början om man ser att man kommit dit. Och det har jag!!! Weeee!! :)

LCHF Hallonpaj

Paj innan gräddning
Smulpaj vänster, mjuk paj höger ;)

Paj efter gräddning

Smaktest!! Lika goda!! :)

Improviserade lite med bakningen idag. Åh vad sugen jag var! Men på vad? Hallonpaj! Smulpaj eller något lite mer sockerkakspaj? Vet inte?! Båda?

Ok då blandar jag mandelmjöl, ägg, smör, fuberhusk, bakpulver, Sötin, vaniljarom och hallon tillsammans i halva pajformen.

Den andra halvan. Hallon i botten. Blandar mandelmjöl, smör,  fiberex, sötin och vaniljarom... nu fick jag två olika! Goda? Ja det tycker jag allt!! Men jag var dösugen innan. Efter ett par skedar mår jag lite illa! Så jag kan nog äta en liten bit till :p