Ketos stickor

Där har jag det. Svart på vitt. Känns lite som man lyckats med det man strävat efter och ännu en motivationshöjare. 

Har köpt ketos stickor på apoteket. Fick köpa det märket som fanns. 50 st för 98 kr. Man pissar på dom och väntar en minut. Den mäter ketonerna i urinen. Antingen negativt eller olika grader positivt. Är nog inget man ska kolla varje dag. Har läst att det kan ändras drastiskt från dag till dag. Men har man kommit i ketos och fortsätter äta lågkolhydrat så är man ju där. Är ju iaf bra i början om man ser att man kommit dit. Och det har jag!!! Weeee!! :)

Visste ni att...

... mejeriprodukter kan göra dig smal.

Varför?

Studier visar att om man regelbundet äter mejeriprodukter som: mjölk, yoghurt, filmjölk, keso, kvarg och proteinpulver med kasein, vassle eller mjölk så kan man öka fettförbränningen och spara muskelmassan.

Ur: "50 genvägar till fettförbränning" av Fredrik Paulún

Visste ni att...

... kakao inte bara innehåller antioxidanter utan också teobromin. Måttliga mängder teobromin ökar enegiförbrukningen och frisättningen av fett från fettcellerna, vilket i sin tur möjliggör en större fettförbränning.

Vad är teobromin?

Det är en substans som liknar koffein men med mildare centralstimulerande effekt. Det är teobrominet som är giftigt för tex hundar och katter, eftersom de saknar det enzym som krävs för att bryta ner det. Som tur är har människar tillräckligt för att nivåerna av teobromin inte ska rusa i höjden och bli giftiga.

Ur: "50 genvägar till fettförbränning" av Fredrik Paulún.

Jag funderade på att köpa koffeintabletter. Men nu räcker det ju med att blanda i en matsked kakao i min proteindrink på morgonen =) GOTT!!

Visste ni att...

... grapefrukt kan öka

din fettförbränning?

Varför?

Grapefrukt kan öka frisättningen av fett från fettcellerna, men då bör man röra på sig för att verkligen utnyttja den förhöjda förbränningspotensialen. Det är även mycket möjligt att grapefrukt kan kan öka själva energiförbrukningen.

Det bästa verkar vara att äta en halv grapefrukt varje dag (blodgrape är sötare och innehåller mer antioxidanter). Eller ett dagligt glas av grapefruktjuice. Osötat såklart!

Ungefär var tioende person har en genetisk variation som gör att de känner en smak i grapefrukten som 90 % inte kan förnimma. Eftersom den smaken är rätt otäck klarar vissa personer helt enkelt inte att äta grapefrukt. Då kan ett kosttillskott med grapefruktextrakt var något att fundera över. Men endast om man inte kan äta frukten...

Ur: "50 genvägar till fettförbränning" av Fredrik Paulún.

Tror jag är en av dom som känner den beska otäcka smaken!