Träning v.21

Måndag: Promenad 5,5 km

Tisdag: Löpning 5 km

Onsdag: -

Torsdag: -

Fredag: Löping/gång 5,5 km

Lördag:

Söndag:

Prioritera

Blev inget springade igår. Kände att tiden inte räckte till... Och så var jag inte riktigt i form heller för att springa en mil. Kunde säkert åkt dit och säga att jag bara ville springa 5 kilometaren. Men istället åkte jag och Ola ut till huset och satte innertak i hallen. I lördags satte vi i badrummet så nu är det innertak i alla rummen. Hade varit bra om man fick tid till att klippa gräsmattan och måla möbler och lister och lite annat... Sen ska vi bara ha in ett värmesystem och vatten. Köket ska bli färdigt.. Taptseras i kök och hall. Kakla badrum. Vitvaror ska beställas... Inflyttning om 2 mån?? Javisst klarar vi det :P

Vaknade i natt med värsta illamåendet och var tvungen att kräkas. Men mest för att jag var illamående. Har känt mig illamående heeeela natten och morgonen. Fått springa på toaletten ett par gånger och i morse fick jag be mamma komma hit för att hjälpa mig ta Teo till dagis för jag kunde knappt röra mig. Först för någon timma sedan kom jag på vad det kunde vara. Magkatarr av värsta slag!! Tror jag iaf.. Har varit lite stressigt sista tiden med att hinna med allt och lite till. Både bygga och vara social med familj och vänner och hinna träna. Och i helgen har man ätit frukost och inte ätit på hela dagen för man varit igång. Igår slängde jag i mig maten jättesnabbt precis när vi kom innanför dörren för att åka iväg direkt för att hämta Teo och åkte sedan ut till Dragsö för att vara med den sista halvtimmen av kusin Isacs kalas. Sen hem och natta, planera morogndagen. Tänkte ju hinna med att klippa lite gräs idag och planerade vad Teo kunde ha med sig för att leka lite själv...

Men där sket sig ju det... Har tagit en omeprazol och det har blivit bättre i magen. Känner bara lite illamående och trött... Magen känns fortfarande lite öm och trasig och "svider" lite efter att jag ätit. Har fått mig lite mackor idag iaf...

Får se ikväll hur jag känner mig om jag ska jobba imorgon eller inte...

Osocial – Javisst!!!

Förbereder alla nu inför en väldigt osocial sommar. Har insett, som en blixt från en klar himmel, att jag inte kommer kunna göra allt som jag har planerat i sommar. Jag har planerat och planerat och nu fått göra många besvikna. För det tar ju faktiskt tid, har jag kommit på nu när jag är lite mer delaktig, att renovera hus. Det gör det inte lättare att man har en 3-åring den mesta tiden på dynget heller. Men nu vet jag att jag kommer få lite hjälp och så kommer lilla pinsen vara hos sin pappa den första tiden på semestern. Och förhoppningsvis ska vi vara färdiga med inflyttningen när han kommer tillbaka :) Och hoppas få njuta lite med honom den första tiden man har tillsammans på semestern och i det nya boet :) Lite tidspress är det och några ångestattacker kommer man att få. Men det är bara att jobba på!! Har redan börjat rensa hemma :)

I kväll ska jag upp till huset. Imorgon ska jag dit på förmiddagen, eftermiddagen spenderas med systrarna, söndag förmiddag ska jag springa milen (förhoppningsvis), eftermiddagen till huset innan jag hämtar hem prinsen som ska vara hos pappa denna helgen. Tycker jag är rätt bra på att planera :P Prioreterar både huset och familjen. Eller vad säger du mamma??? :P Man kan faktiskt inte hinna med allt... Men just nu får faktiskt huset bli nr 1...

Men var inte oroliga!! Jag kommer ha tid till mina vänner också. Så bli inte ledsna :P Kanske bara inte så mycket som jag hade planerat från början...

Rensat!!

Igår hjälpte Ola mig att rensa i mitt förråd. Skönt att det inte var så mycket. Men jag tycker det är lite jobbigt... Blir alldeles förvirrad av alla grejer. Det var inte jobbigt att slänga saker men däremot att sortera. Vad ska slängas? Vad ska sparas? Vad ska upp i lägenheten? Vad ska jag sälja? Var ska jag lägga det jag vill spara? Vi har knappt några förvaringsutrymmen i huset. Det var nästan att jag ville lägga ner och gå upp i lägenheten igen. Men Ola bara fortsatte. Och tur var väl det :) Behövde nog lite hjälp...

Tänkte ställa mig på loppis i Ronneby brunn. Söndagen om två veckor hade jag tänkt. Om allt går enligt planerat. Och de saker jag inte får sålt slänger jag eller ger bort till typ Röda Korsets "Bikupan" eller nåt. Så nu har jag två veckor på mig att sortera ut det jag inte ska spara.. Blä! ÅNGETSFRAMKALLANDE!! Men vad härligt att bli av med skiten sen när man ska flytta :)

På tal om att flytta! ;) Är en tjej som ska titta på min lägenhet idag. Ska hyra ut den i andrahand. Och då måste man ju hitta någon man kan lita på. Och jag tror... TROR!! Att jag ska säga att lägenheten blir tillgänglig den 1 aug. Så nu hör ni det familj, vänner och bekanta.. Jag ska flytta till Fågelmara och HUS denna sommaren!!! :P

Nu ska bara toalett och kök bli färdigt så att man KAN flytta in där också :P

Pepp pepp pepp!!

Nu glömmer jag förra veckan. Jag stryker den ur minnesbanken. Och keep on figthing... Anmälde mig på Lidingöloppet on tour igår som jag ska springa på söndag. 10 km!!!!! Jag kommer dö!!! ;) Så imorgon blir det nog en liten springtur... Hålla flåset igång måste man ju ;)

Det roligaste förra veckan var att det blev lite festligheter. Inflyttningsfest och lillasyster Mina var med på fest med storasyster för första gången. Riktigt kul!!!

Träning v.20

Måndag: 5 km

Blodomloppet

Tisdag: -

Onsdag: löpning 5 km

Torsdag: -

Fredag: -

Lördag: Klipp gräsmatta 3,5 tim

Söndag: -

Inte särskilt bra... Men något iaf...

Jag blir så TRÖTT!!!!

På mig själv!!! Blev ju godis igår... Suck!! Kommer ju gå upp de få kilorna jag gick ner. Skärpning!!!!

Ska anmäla mig till ett lopp som går på söndag nästa vecka. "Lidingöloppet on Tour" i Rosenholm. Tänkte springa 10 km. Oj oj oj... Blir lite nervös bara att tänka på det. Är nämligen lite förkyld och det blir värre varje dag ist för bättre. Men i värsta fall får man väl gå :) Eller ta 5 km...

Idag ska vi upp till huset och fixa. Förhoppningsvis blir det flytt om 2 månader. När köket och badrummet är färdigt går flyttlasset. Jag bor just nu i den största lägenheten jag bott i och har bott här i snart 4 år. Och har säkert samlat på mig en MASSA grejer. Ser INTE fram emot att sortera allt... Vad ska man spara och vad ska man slänga. Kan tänka mig att det blir en massa på tippen...

Mjölk med extra protein

Denna fick vi i picknick-kassen efter att vi sprungit.

Dricker aldrig mjölk som den är för jag gillar inte mjölk.

Men jag var tvungen att smaka. Det var ju blåbärssmak

på den. Men den var sådär god. Den gick att dricka iaf.

Låglaktos, blåbärssmak, 4,5g protein/100g. 5g kolhydrater/100g.

45 kcal/100g. Kommer nog INTE att köpa den själv.

Om inte Teo tycker om den. Men han kan lika gärna 

dricka vanlig mjölk...

Blodomloppet

Så jävla kul! Vilken kick man fick av att springa med så många människor! Kommer definitivt att anmäla mig till fler lopp i sommar. Der håller motivationen igång :-) jag kom på plats 110 av 658. Inte illa pinkat för en "svensson-löpare" ;-) tid: 29 min 3 sek på 5 km, damer. men är mer impad på Charlotta som sprang 10 km på 53 min någonting... Men vi var grymma allihopa som sprang :-) lite trångt i starten dock. Men efter 2 km började det tunna ut... Oj vad vi är duktiga tjejer!! Elisabeth, Charlotta, Malin & Linda!! Hejja oss!

Linda och Malin innan uppvärmning

Friskis & Svettis värmer upp 10km-gänget

Charlotta är förberedd

Bara några minuter innan start för
Charlotta och Elisabeth som sprang 10 km!
Grymt jobbat!!!

Ja!!! Jag klarade det!!! 

Lite gofika efter att vi varit så duktiga :)

Hoppsan då...

Blev visst lite godis i fredags, och i lördags... OCH igår!!! Jag skyller på pms!! :P Men det är konstigt vad sugen man blir på godis en gång i månaden. Jag får även humörsvängningar som heter duga! Men idag mår jag bättre :)

Jag är inte besviken på att jag åt godis. Men på det sättet jag åt. Det var ju så jag INTE skulle äta. Vräka i mig så jag mår illa! Helt okontrollerat. Nya tag idag. Och på söndag har jag bestämt att jag ska äta lite bakfyllegotte. Ska dricka alkohol för första gången på 6 veckor på lördag. Ser fram emot lite fest :)

Helgen har varit fullspäckad. I lördags var Teo och jag på IKEA en snabbis för att köpa lite grejer till huset. Eller rättare sagt köket. Glömde lite saker men det viktigaste kom jag ihåg :P På kvälen gick Teo och jag på Cirkus. Och i går hälsade Teo och jag på Pappa/morfar på fm och på eftermiddagen överraskade vi Mikaela på hennes 30-årsdag :) Jag och ett par kompisar till henne hade skramlat ihop till en fin present och bakat tårta. Hon visste ju att vissa av oss skulle komma men inte att vi hade så gottiga och fina saker med oss. Det blev lyckat! Och en härlig helg blev det :)

Nu ska jag ladda inför Blodomloppet ikväll! 5 km på Västra mark. Tagga tagga tagga!! :)

Träning v.19

Måndag: -

Tisdag: 1,1 mil!! Rekord =)

Onsdag: -

Torsdag: -

Fredag: -

Lördag: -

Söndag: -

Jahaja... Det blev en mil iaf :P

Världens sämsta träningsvecka!!!

Oftast ser jag fram emot träningen... Men har kommit in i ett litet trötthetsstimm... När man inte riktigt vill träna, orkar knappt diska hemma, och vill inte lyfta ett finger för att städa! Blä!!! Kanske är det regnet??? ;)

Igår hade jag bokat Kettlebells och tänkte att det skulle få mig att bli lite piggare. Hade fixat barnvakt och allt. Men då frågade Ola om vi skulle titta på vitvaror till huset. Och det måste jag ju följa med på :P

I dag har det regnat så jag har tagit bilen till dagis och jobb. Så då missade jag min dagliga vardagsmotion och morgonpromenad... SKIT!!! Om det inte ösregnar i kväll ska jag nog ut och springa en sväng... Jag måste. Blir ju deprimerad när jag inte rör på mig. Men det är väl mitt egna fel egentligen... Vill man så kan man. Det är nog mest motivationen som tryter just nu... Kan vara att det snart är DE DAGARNA i månaden. Blir lätt lite depp, irriterad och känslig då... Och bästa medicinen brukar vara motion! Kruxet är bara att det är lite trögare att ta sig till att göra det just då...

Fullkornsknäcke

2 dl dinkelmjöl fullkorn

1 dl solroskärnor

1 dl sesamfrön

1/2 dl krossat linfrön

2 tsk flingsalt (salt)

1/2 dl rapsolja

2 dl kokande vatten

Blanda allt och slå på vatten.

Bred ut smeten på ett bakplåtspapper på en plåt.

Grädda i 150 grader i 50-60 min

i nedre delen av ungen.

Jag hade dom inne i 

över 60 min. Så man får

nog kolla lite när färgen 

börjar ser bra ut.

MUMS!!! Supergott :)

Kan äta dom som dom är.

Dagen

Börjar vänja mig vid mina glasögon. Har dom på mig på jobbet hela tiden. När jag går ut brukar jag oftast ta av mig dom. Men jag måste nog vänja mig vid det med. Eftersom jag ska ha på mig dom när jag kör bil. Hela världen blir lite skev och konstig när jag går med glasögonen... Men har jag dom inte på mig så vänjer jag mig inte...

Bakade knäckebröd igår. Blev supergott!!! Fullkornsknäcke kan man säga. Superenkelt. Man bara blandar ihop alla ingredienser och platta ut och sen in i ugnen. Det är i ugnen det tar tid. Bakar en sats ikväll med för den igår blev lite för tjock. Hoppas det blir bättre idag... Jag återkommer ;)

Idag blev det ingen träning. Jobbade över till strax innan 19... Då är man rätt seg i kolan... Känner ändå att jag behöver vila benen efter gårdagen ;)

Rekord igen!!! =)

Sprang med Sara ikväll. Efter vi gjort rundan på 7 km kände jag att jag skulle springa en liten bit själv... Jag sprang och sprang och sprang... Jag gjorde 1 mil på 59 min och 20 sek... Och sammanlagt sprang jag 1,1 mil! =) Känns skönt när man orkar mer och mer. Resultaten blir bättre och bättre =)

Träning v.18

Måndag: Löpning 5,5 km

Tisdag: Promenad

Onsdag: Löpning, hör och

häpna 9 KM!! Rekord :)

Torsdag: Kettlebell-pass

Fredag: -

Lördag: Skogspromenad

med hästarna

Söndag: Löpning 5 km

Klippt gräsmatta

Nöjd :)

Sockerfri dag 21

Varit godisfri i TRE HELA VECKOR!!! Tjihooo!!! Ser lite på vågen nu. Men ytters lite. Men det får ta lite tid om det vill. Bara det rör sig på rätt håll och ATT det rör sig...

I morse planerade jag att springa. Men var lite rädd att jag inte återhämtat mig riktigt efter Kettlebellsträningen. Fick nämligen grym träningsvärk i benen. Men det gick lika bra som i onsdags!! Jag bara FLÖG FRAM :) Kul när man får utdelning efter allt slit. Ser fram emot nästa gång :)

Klippte gräsmattan i Fågelmara idag... Eller en bit på den... Den är enorm!!! Men det är ju motion det med :) Tänk att klippa den varje vecka!!!  När vi åkte från huset hade vi varit där hela dagen och varit utan mat i 6 tim. Elin funkar inte utan mat så länge... Inte ens en frukt!!! Så det blev ju att beställa mat när vi åkte hem. Och att det blev pizza hade inte mig nåt emot när blodsockret är i botten och man håller på att svälta ihjäl :P Så jag räknar inte med viktnedgång imorgon... Håller tummarna att jag inte gått upp!

Sockerfri dag 20

Blev rester från gårdagens godis. Men åt såklart inget :-) men ikväll blir det också en lite nyttigare variant på snacka. På Ebbas initiativ :-) motors- och gurkstavar med dipp!

Sockerfri dag 19

Skön känsla när Ola säger att han mår illa av godiset och jag har inte ätit en ända bit... Kunde varit jag som mådde illa ;-)

Klarar jag helgen har jag klarat tre veckor :-)

Syndat

Har precis ätit världens godaste Ceasarsallad!!! Och säkert den mest onyttiga av dom också ;) Älskling bjöd mig på middag på Antons. Första gången vi var där och det var verkligen superbra och god mat. De hade ingen stor meny precis men det behövs inte när maten är så god. Och MYCKET mat fick vi också. Ola är lite kräsen i maten när vi är på restaurang och tycker ofta han får för lite mat och köttet är inte bra tillagat. Men idag var det plus i kanten ;) MATKOMA!!!

Tur att jag var ute och sprang idag ;) Har nog gått plus-minus-noll idag!!!

Jag är så bra!!!

Har friskvårdat på lunchen. Bestämde med Charlotta att vi skulle ut och springa. Hade inga större förväntningar mer än att jag vet att det går bättre och är mycket roligare att springa med henne. Det slutade med att jag sprang 9 km!!!! På 53 min och 22 sek t.o.m ;) Är SÅ STOLT!!! Hade kunnat springa milen men klockan blev alldeles för mycket. Kom precis i tid till jobbet... Men ändå!!! Jag är supernöjd!! Äntligen något positivt och jag känner hur endorfinerna bara sprider sig i kroppen och hur glad jag är :) Charlotta forsatte springa, så hon sprang milen på under 1 timma. Hon är GRYM!!

Nu ska vi forstätta springa tillsammans då vi hinner. För på något sätt så är det faktiskt mer peppande, roligare och man känner att man orkar mer när jag springer med henne. Kommit på att det är mer en gruppaktivitet :P Och det är lite irriterande samtidigt. För jag har alltid planerat min träning efter mig själv. Men är det roligt att springa tillsammans så är det :)

Sockerfri dag 16

Jag ger snart upp!! Vad är det för mening? Känns helt hopplöst. Är sugen på allt!! HELA TIDEN!!! Det är bara att acceptera att jag är oförmögen till att gå ner i vikt och vara lycklig samtidigt... Antingen sund och olycklig (om jag någonsin kommer gå ner något....) eller tjock och glad för att jag får äta godis... som jag iaf kommer må dåligt av till slut... ÅHHHH!!! Jag blir tokig!!! Men äter jag något kommer jag bli grymt besviken på mig själv. Så det är inget alternativ... Nu har jag ju bestämt mig...

Gick jättesegt att springa igår. Idag skulle jag gå på Kettlebells men kände mig helt seg i kroppen. Har städat hela dagen och gick en promenad med Mikaela ist. Ger mig på att springa imorgon lunch och hoppas på att jag kommer vara piggare då...

Choklad, choklad, choklad, choklad.... Undrar om jag skulle bli lite gladare av choklad...

Kööööööö

Igår på lunchen när jag var ute i det fina vädret gick jag förbi Glaciären. Det var jättelåååååång kö dit får att få en glass. Glaciären har jättestora glassar och det är ett tecken på att sommaren är på väg när dom öppnar. Och det är nästan att man måste köpa en glass varje år just bara för att. Men ärligt! Man får megastora glassar till ett vettigt pris. Men! Är glassen verkligen så god? Det måste ju vara en billighetsglass med de stora portionerna. Behöver man äta så mycket? Jag vill ju ha flera smaker men det orkar man ju inte. Då köper jag hellre en godare men lite mindre glass som finns i Hoglands park :-) jag betalar hellre för att det ska vara det godaste när jag ska synda :-) av samma själ köper jag godis på Hemmakväll ;-)

Glasögonorm

Glasögonen var redan färdiga igår! Skulle ta upp till 14 dagar och jag beställde dom i torsdags precis innan stängning. Jag fick inte ha på mig dom förrän idag då ögonen vilat under natten. Jag får inte köra bil med dom på ca två veckor för jag måste vänja mig. Jag ser lite konstigt. Golven lutar lite och jag känner mig som en jätte när jag går och tittar ner. Kommer nog ta en tid innan jag vänjer mig.... Men jag behöver inte kisa längre iaf :-) och jag ser kristallklart!