Träning v.17

Måndag: Sprungit 7,5 km
Tisdag: Kettlebell-pass
Onsdag: Indoor Walking 30 min
Torsdag: -
Fredag: Indoor Walking 45 min
Lördag: Bodypump
Söndag: Promenad 5,5 km

Sockerfri dag 14

HALVVÄGS!!!

Idag har det varit en jobbig dag. Just nu vill jag bara gå och lägga mig för att sluta tänka på allt jag vill äta... Klarar jag två veckor till? Har kommit i det stadiet då jag undrar om det är värt det? Och jag vet att jag sa att det inte spelar någon roll om jag går ner i vikt, bara jag mår bra. Men just nu känner jag inte alls att jag mår bra och har gått UPP I VIKT denna veckan, om man jämför mot förra veckan. Ändå äter jag "normalt" men färre kolhydrater till middagarna och TRÄNAR. Känner mig inte lika motiverad längre och kommer jag någonsin gå ner till den vikten jag vägde för ett år sedan?? HUR SVÅRT SKA DET VARA??? Känns som om jag bara kämpar och kämpar och ändå händer det INGENTING!!! Ska jag äta mindre och träna mer???

Gottefrukost

Mitt LCHF-bröd med ost. Yoghurt (kesella, mjölk och hallon) med den nya muslin. Tyvärr var det russin i muslin. Så dom fick jag peta bort. Annars var den god. Men jag kan nog göra godare själv ;-)

VILL HA!!!!!

Gick en sväng på stan igår och hittade en parfym som luktade gudomligt! Ralph Lauren, Pony Collection. Jag gillade 1:an och 2:an. Men jag tror att 2:an är favoriten. (Kom ihåg det Ola!)

Men efter att man har dålig syn och skaffat glasögon och detta blir det inte mycket pengar över denna månaden :( Men den står på "Vill-ha-listan"!

LCHF-bröd

Provade att baka LCHF-bröd idag. Ett recept jag hittade hos Josie. Hennes bröd blev lite bättre än mitt! (Ser man genom att titta på bilderna) Ha ha! Men det var gott. Hittade inget cocosnötsmjöl så jag fick improvisera lite med Pofiber och så hade jag faktiskt 0,25 dl cocos i. Det blev sött och gott med det i. Fast nästa gång hoppar jag nog det och har kanske morot i eller nåt...

Går ju inte efter någon diet. Utan bara äter färre kolhydrater. Men det är ju aldrig fel att baka själv. Och är det inte mycket kolhydrater i är det ju ett plus :)

Snart kommer Catta och hennes pojkvän och hämtar mig. Ska på bilträff i Rosenholm... Spännande ;)

Supermusli

Ska prova denna muslin tänkte jag. Om man nu tycker den är god kanske man kan göra egen? Har ni några tips på vad man kan ha i isf?

Sockerfri dag 12

Småäter vindruvor... Mitt substitut för godis ikväll...

Rockabilly

Rockabilly stilen är såååååå fin. Kanske inte riktigt min stil men vackert :-) kollade på lite tutorials på YouTube för att göra håret. Gjorde ju detta snabbt och oborstat hår hade jag efter träningen... Luggen var skitsvår och den blev inte alls bra... Nästa gång blir det bättre ;-)

Kolla in dessa snygga frillorna:
http://www.youtube.com/watch?v=_rl3w6g1CGc
http://www.youtube.com/watch?v=sPxpu-fdjkM&feature=relmfu

Sockerfri dag 11

Var hos optikern idag för att kolla synen. Har aldrig gjort det innan. Mer än när jag skulle få lämpet till körkortet. Men det var ju knappast lika avancerat som detta. Jag sa att det bara var en liten koll för att försäkra mig om att allt är ok. Blivit lite orolig när kompsiar reagerat på att jag inte sett skyltar och så på lite längre avstånd. Men jag trodde ju att ingen såg så långt. att det var normalt. Eller att jag bara såg lite sämre. Samma sak när man har varit på MAX och beställt hamburgare. Då har jag fått gå fram längst fram och nästan lutat mig över disken för att se vad som är i hamburgarna. Optikern gjorde att jag fick supersyn!!!! Eller som han kallade det: att se normalt ;)

Summan av kardemumman är att jag har så dålig syn att det är på gränsen att jag får köra bil... Hoppsan hejsan.... Det hade jag ju inte riktigt väntat mig. Jag behöver inte skaffa glasögon, men han rekommenderade det iaf när jag kör bil. Efter jag hämtat Teo på dagis cyklade Teo (HELA VÄGEN FRAM OCH TILLBAKA.  STOLT MAMMA!!!) och jag gick till optikern och provade ut bågar som jag nu har beställt. Sen får jag se hur ofta jag använder dom. Men efter att ha provat på att ha bra syn hos optikern märker jag hur dålig syn jag har och hur mycket jag kisar hela tiden och anstränger ögonen...

SÅÅÅÅÅ GODISSUGEN!!!!!!

The Playtones på Valborg

Eftersom Stefan "Boppin' Steve" jobbar på mitt jobb (när han inte är ute och turnérar med The Playtones) så fick vi på jobbet ett par fribiljetter till konserten som de ska spela på i Östersjöhallen på Valborg. Det tackar man ju inte precis nej till. Ska bli kul :)

Sockerfri dag 10

I kväll har det varit lite jobbigt... Åt lite mer mat än jag hade planerat kanske... Men inget godis iaf ;)

Blev ju förfrågan om jag ville ställa upp som modell till en tjejs portfolio. Hon är make-up-artist och hennes kille fotograf. Och det var ju en kul grej. Fick bilderna idag, De blev väl ok. Men jag ser ju så sur ut :P

Foto: Shuhong Wong

Foto: Shuhong Wong

Foto: Shuhong Wong

Foto: Shuhong Wong

Sockerfri dag 8

Kan säga att det varit både en bra och en dålig dag. Det jobbiga har varit att jag just nu har en trotsig 3-åring som jag inte riktigt kan hantera. Vi bråkade i morse för att jag stängde av tv:n då han ville göra det, han ville varken åka bil eller vagn till dagis, och då blir det ju lite svårt. När jag hämtade honom ville han inte följa med. När vi lekt i lekparken med söta familjen Andersson, ville han inte gå från lekparken. Vi var tvugna att gå tidigare för han hade bajsat ner sina kalsonger. När vi kom hem var jag vrålhungrig. Ola hade inte gjort någon mat. Teo ville inte ta bort bajset i kalsongerna och jag fick ett psykbryt och kastade in honom på rummet. Inte för att det gjorde saken bättre... Allt jag säger att han ska göra vill han inte göra!!! VAD GÖR JAG FÖR FEL!?!?! Man känner sig ju helt värdelös.

Okej... Och så till det som varit bra med denna dagen:
1. Träffat Mikaela, Mio och Malva.
2. SPRUNGIT 7,5 KM!!!! 

Har inte sprungit så långt innan så jag är riktigt stolt =) Jag avslutade dagen bättre än vad jag startade. Och jag har fortfarande inte ätit gotte. Även att de bjöd på chokladkaka på jobbet ;) Och vågen visade minus idag. Det är ju ett plus!!

Har aldrig haft en sån här bra diet. Äta vad jag vill och bli lagom mätt och gå ner i vikt! Helt underbart ju =)

Träning v.16

Måndag: -
Tisdag: Kvällspromenad 40 min
Löpning 4,6 km
Onsdag: Kvällspromenad 1 tim
Torsdag: Kettlebellspass
Fredag: Indoor Walking 30 min
Lördag: -
Söndag: Kvällspromenad 1 tim

Sockerfri dag 7

Kosläppet

Idag åkte Teo, Ebba och jag till Johannishus och tittade på de söta kossorna när de släpptes på grönbete. har aldrig varit på det innan. Det var FULLT med folk!!

I väntan på kossorna

Galna kossor

Man fick gå in till kossorna som inte var utsläppta.
Teo tyckte det var jättekul!

Ebba har fått en ny kompis

Fanns massa maskiner att titta på

Sötisarna

Teo älskar allt som har med traktorer
 och maskiner att göra

Dagen

Annars har dagen varit bra. Har märkt att jag blir som mest sugen på onyttigt mellan måltiderna så jag måste bli bättre på att äta mellanmål på helgerna. Just nu är jag inte alls sugen. Kan bero på att jag ät en stadig middag och har precis varit ute och gått 5,5 km. Det är konstigt det där. Tränar jag inte på ett par dagar eller blir sjuk, har jag svårare att hålla mig ifrån godis och blir mer sugen. Men när jag tränar och rör på mig, blir jag mindre sugen...

Jag gjorde något idag som kanske inte var så bra. Det får framtiden avgöra... Jag köpte godis. Mina chokladägg på Willys. Sju stycken ligger det i en godispåse i skafferiet... Var på Willys och handlade mjölk och tänkte att jag kanske missar den här underbara chokladen om de snart plockar undan påskgodiset. Så nu ligger de och väntar på mig tills jag ska äta mitt första godis... Tidigast om 3 veckor...

Lördagsgodis

Sockerfri dag 6

Lördagsgodisdags... När Teo plockade sin lilla påse godis på willys hittade jag chokladägget jag och Malin frossade i påskas i påskäggen vi fick på jobbet. Supergott!! Med vit choklad i... Nästan att jag funderade på att köpa hem massor och spara tills jag ska äta godis. För man vet ju inte när de plockar bort påskgodiset från affären. Men det var en dum tanke så jag struntade i det ;-)

Teo plockade självklart ner 2 ägg i sin påse. Nu när han åt ett så åt han halva och sa att han inte tyckte om det. Så nu ska jag slänga det ist.... Jag vet! Vilka problem jag har!! :p

Ola kom precis hem från hemmakväll med en stor påse godis. Han sitter nu här och visar upp mig allt gott godis som han sedan stoppar i munnen. Vilken snäll pojkvän man har...

Men jag har köpt jordgubbar som jag ska gotta mig på ikväll :-) mums!

Favoritgodiset...
Chokladägg med vit choklad i!!

Tittar på när Teo äter...
Som han sedan inte åt upp

Ola kom hem med LITE godis...

(Fredag) Sockerfri dag 5

Sitter här mellan Ebba och Ola när de äter chips. Är lite sugen. Men det går rätt bra att låta bli... Chips är inte det jag vill syndat på ;-)
Var på indoor walking på lunchen idag. Och jag glömmer ALLTID något. Typ att ta med mig handduk, hårborste, hårsnodd. I onsdags när jag egentligen skulle haft min friskvård glömde jag ett träningslinne, fick gå hem när jag kommit en bit till jobbet för att sedan ta bilen till jobbet. Vet ni vad jag hade glömt idag?! Min sportbh!! Hur går det då i slappt träningslinne? Funderade en stund: utan bh på träning eller utan bh efter träning på jobbet? Jag valde att ha min vanliga bh på träningen och gå utan resten av dagen. Hade bra kläder till det tack och lov!
Nu väntar bara det värsta... Helgen med lördagsgodis... Barnen kommer sitta och smaska godis och förmodligen Ola också. Men tänk vad bra jag mår utan ;-)

Sockerfri dag 4

Suget efter godis idag är inte lika starkt som igår. Huvudvärken som jag haft ett par dagar är borta och idag har jag kämpat igenom mig ett Kettlebells-pass. Kommer förmodligen ha dödens ont i benen imorgon. Det är bara att bita ihop och komma igång med träningen igen så blir det bara bättre och bättre. Kände mig inte lika stark som jag brukar. Men efter att inte tränat styrka på 2 veckor kan man ju inte vänta något annat.

Nu ska jag titta på tv och INTE tänka på att jag inte får äta det jag tänker på flera gånger per dygn. Ska bli gott med min gröt imorgon bitti ;)

Sockerfri dag 3

Den värsta dagen hittills. Nu börjar jag bli ett monster. En riktig sur*****!! Stackars Ola och Teo... Men men efter kvällsmat och promenad känns det bättre =) Grejen är ju den att jag ska få en sund relation med godis. Och jag börjar redan tänka på vad jag ska äta när jag ska äta godis och att jag vill frossa! Men jag måste tänka att jag får stå ut med att känna så. För jag KAN INTE äta godis varje dag. Måste ju komma på andra saker som gör mig "lycklig". Planera aktiviteter att se fram emot. Inte ha focus på vad man ska äta hela tiden...

Sockerfri dag 2

Vaknade pigg och glad =) Men blev väldigt trött och fick huvudvärk i eftermiddag. Tvingade mig ut på en promenad nu ikväll och efter den så peppade Charlotta mig till att springa... Och jag förberedde mig på att det kasnke inte skulle gå så bra. Men det gick skitbra!! Har inte sprungit tillsammans med någon innan, men det gick jättebra och det var jättekul! Måste vi göra om!! Nu är man på G igen!! =) ÄNTLIGEN!!! =) Och huvudvärken försvann. Tänk vad lite motion kan göra!! ;)

Måste börja tänka annorlunda. Har pratat med mina vänner och en av dom har fått mig in på rätt tankebanor. Varför unna man sig och "förtjänar" att äta gotte?? Är det inte bättre att unna sig något man mår bra av? DET FÖRTJÄNAR MAN!! När jag ska börja äta godis igen så måste jag lära mig att jag INTE kan äta 1 kg varje gång... Istället kan man förtjäna att köpa ett fint klädesplagg. Eller unna sig en promenad, som Charlotta sa. Det var kloka ord. För det är ju motion som man mår bra av!! Och det förtjäna alla!!

Var med Teo på BVC idag på 3 års-kontroll. Han var jätteduktig och svarade på alla frågor. Och sköterskan var imponerad på hans uttal och språk. Hon tyckte att han låg som en 4-åring i språk och kommunikation. STOLT MAMMA!!!! Och efteråt fick han en röd hjälm och en liten ödla. Han blev jätteglad för hjälmen och har redan använt den =) Min PRINS!!!

Sockerfri dag 1

Super trött, ont i huvudet och hade inte sagt nej till en chokladkaka... En dag utan gotte... hmmm... hur ska detta gå??

Träning v.15

Måndag: -
Tisdag: Kvällspromenad
Onsdag: -
Torsdag: -
Fredag: Drögsrundan
5,5 km, 32 min
Lördag: Indoor Walking 45 min
Söndag:


Inte världens bästa träningsvecka precis. Men får vara nöjd. Förkyld och det var inte alls roligt att träna. Är inte alls peppad nu heller. Men nu har jag bokat Indoor Walking på onsdag lunch och imorgon ska jag boka Kettlebells tills på torsdag... Och hoppas att någon kan vara barnvakt...

Rehab

Som jag sagt innan. Det är något allvarligt fel på mig. Nu blir det rehab och sockersanering. Fick ett gott råd att resa ur skafferiet och bara blicka framåt. Det är vad jag ska göra nu!!! Hittade en stor burk med havreflarn i frysen som jag glömt. ALLA kakaor är borta, alltså i min mage... Chokladen från chokldfonduen är på samma ställe... Mådde jättedåligt efter att jag klämt i mig allt. Så jag rensade skafferiet och frysen på kakor och bullar och choklad. Tänkte ta en vit månad. Rensa kroppen på all skit. Nu handlar det inte lika mycket om att gå ner i vikt utan att bara må bra. Jag är trött, har ingen lust med någonting och energin räcker inte till... Och skräcken att gå upp i vikt gör att man får lite ångest. Har redan varit där och jag vet hur jag mådde då... Vet att det kommer bli jobbigt. Men finns viljan så klarar jag det. Det är det ända som behövs...

Och vet ni vad?! Ola kom precis hem och han hade köpt med sig en 200 g chokladkaka helnöt... Gulliga Ola.. Men helt FEL dag!!! Det här kommer bli en utmaning... Just nu när jag mår illa och mår dåligt över allt jag ätit är det inte så svårt att avstå... Men när suget kommer igen... Då kommer jag bli ett monster!!!

UT MED SOCKRET!!!!

Lite middag bara sådär

Bjöd hem Malin och Thomas på lite middag igår. 

Förrätt: Räkcoktail.

Varmrätt: Baconlindad fläskfilé 

med rösti och kantarellsås.

Efterrätt: Chokladfondue.

Kan ni gissa vem som kom på efterrätten?? ;)

Min fina dukning!

Ola förbereder förrätten...

Efterrätten. Mmmmmm...

Favoriten.

Provade även att doppa i nötter eller kokos.
Det var något nytt... Men väldigt gott =)

Efter efterätten...

Det gick även att doppa jornötsbågarna
i choklad... Kanske inte riktigt min favorit.

Mys i soffan

Lilla Tiny var också med. Hon var så snäll så =)

Jägarn...

Nu ska mannen ut och jaga Vildsvin! Hoppas han skjuter något. Det börjar bli tomt i frysen ;) Köttet är ju både gott och nyttigt- Ungefär lika mycket fett som i nötkött, om inte mindre... Fick honom att posera innan han åkte :P

I onsdags var han också iväg och kom då hem kl 05 på natten. Och upp och börja jobba kl 07 igen... Inte riktigt klok är han. Har jag sagt att han är jakttokig eller??? ;) Så jag förväntar mig inte att han är hemma innan dess inatt heller. Är ju skönt att veta att han är ute i skogen och inte på krogen ;)

Det blir vad man gör det till

Igår fick jag avboka Kettlebellspasset. Idag var jag taggad inför Party Indoor Walking. Tog bilen till dagis och jobbet för det ösregnade i morse. Så den enda motionen jag fick var ju att gå från bilen till jobbet om jag inte tränade. Tog min koffeintablett 1 tim innan träning. Stressade som tusan med det sista på jobbet för att hinna sluta i tid. Sprang till bilen... Och då ser jag att höger framdäck är typ platt... ÅH NEJ!!! INTE PUNKA!!! Som tur väl är så var det inte det. Det såg värre ut än det var för framdäcken stog i en vattenpöl. Men jag jag kände att jag var tvungen att fixa det direkt... Lufttrycket var drygt 1!! Så då missade jag mitt pass...

Kom hem till Ola med gråten i halsen. Var så besviken!!!! Vi hade planerat att åka iväg och handla när jag kom hem. Men jag kunde inte bara släppa att jag missade träningen idag IGEN!!!! Jag vet jag är töntig :P Lite koffeinhög och hungrig och taggad på att träna sa jag till Ola: NEHE!! Nu sticker jag ut och springer runt Dragsö!! Så då gjorde jag det =) Är så stolt över mig själv!! Passet på gymet ska jag inte styra om jag ska kunna träna eller inte. Det är det mesta jag rört mig på nästan två veckor. Kände att jag fortfarande var lite småförkyld, inte så mycket ork efter bara en kycklingsallad till lunch och märkte att kondiotion är en färskvara ;) Det gick långsamt och det var skitjobbigt, jag tänkte nog på att stanna och börja gå ist säkert 10 gånger. Men jag kände genast en besvikelse och jag är så STOLT att jag genomförde rundan. 5,5 km men det tog mig 32 min... Hade blodsmak ner i lungorna en halvtimme efter... Och mådde smått illa. Halva rundan gick jag på ren vilja. Ser ju alla som skriver på facebook. "Nu har jag precis sprunign 5 km", "Då har jag avklarat 8 km, gick ju mycket bättre än jag trott". SKA JAG STANNA OCH GÅ DÅ?!?!!? Nehe, det gjorde att jag körde vidare. Kan dom så kan jag!!

Taggad

Hade bokat Kettlebells ikväll. Men har ingen barnvakt så jag fick avboka det passet :( Men!!! Nu är jag extra taggad inför morgondagens Indoor Walking!! Nu känner jag vad som händer med kroppen utan träning och misshandling av kroppen med alkohol och socker. Man blir TRÖTT och har INGEN ORK!!! Så imorgon ska jag lägga den energin jag har till att pigga upp kroppen igen :)

FRUSTRERAD!!!

Har ätit choklad, kanelbullar, hotellfrukost, god mat i stora mängder, druckit öl och annan alkohol den senaste veckan. Och ikväll har jag nallat blockchoklad, vaniljbulle och en massa kolakakor ur frysen... I stooooora mängder. Jag kan inte låta bli och jag har gått upp säkert 2 kilo, om inte mer den senaste veckan. Just nu är jag trött och har 0 motivation och vill bara att jag ska sluta vara godissugen hela tiden... Jag var jätteduktig på att bara äta på helgen innan... Nu är det skrämmande mycket!!! Får nog börja skriva upp för att avskräcka mig lite... Vill ju inte att allt kämpande ska vara till ingen nytta. Och jag mår verkligen inte bra av allt socker. Jag vill inte må dåligt av att prova bikinin till sommaren... Ska pigga till mig och ta mig till gymet så kanske man kommer igång... PEPPING TACK!!!!

Elmia

Hela påskhelgen jobbade Ola och jag på Elmia eller Bilsport Performance och Custom Motor Show som det egentligen heter. På torsdagen firade Bilsport 50 år med storslagen fest. Fredag till måndag jobbade vi i Bilsports monter. Där vi sålde tidnignar, kepsar, t-shirtar och mycket mer. Vi bjöd dessutom Bilsports prenumeranter på fika. Kul att åka iväg och jobba, men tröttsamt efter fyra dagar. Var iaf ledig igår så det blir en kort jobbvecka =) Hela 72.000 besökare hade mässan under de fyra dagarna!!

Malin i sin söta och passande utstyrsel
i  Nostalgias monter.
Foto: Malin Björk

Snyggaste bilen i Bilsports utställning

Malin jobbade med oss på söndagen
och bakade fantastiska bullar =)

Ola och jag på 50 års-fest.
Foto: Malin Björk

Thomas och Malin.
Foto: Malin Björk

Mingel på terassen innan festen
Foto: Malin Björk

Förrätten.
Foto: Malin Björk

Efterrätten.
Foto: Malin Björk

Elvis var på besök
Foto: Malin Björk

Foto: Malin Björk

Foto: Malin Björk

Bilsports monter.
Foto: Malin Björk

Ola sköter kaffet och jag bullarna =)
Foto: Malin Björk

En av flera hundra bilar...
Foto: Malin Björk