Böcker

I förgår beställde jag böcker från adlibris. Dessa två böcker:

Jag vill ju bara se bra ut naken

Det här än en guide till fitness och hälsa. En bok för alla som tränar en del men vill bli ännu bättre, och få mer kunskap om hur det faktiskt fungerar.

För de som vill gå ned i vikt, för de som vill gå upp. För de som vill bli starka, för de som vill ha bättre kondition. För de som vill bli friska och för dom som bara vill se bra ut nakna!

Skriven av triatleten Jonas Colting, vinnare av Ultraman på Hawaii och en av världens mest vältränade idrottsmän. Med Jonas djupa kunskap om träning, kroppen, hälsa och motivation, guidar han oss mot bättre styrka, kondition, hälsa och mental kraft mm.

Lättlästa kapitel om träning varvas med spännande motivationshistorier, otroligt men sant fakta och anekdoter inom idrottens värld. Det här är boken för dig som gillar att träna och vill veta lite mer, men bli mycket bättre!

50 genvägar till fettförbränning

Enkla råd för snabbare viktnedgång.

Råden i den här boken gör alla dieter effektivare. Oavsett om det är viktväktarna, LCHF eller isodieten du använder går viktminskningen snabbare när du följer dem. Självklart fungerar den även för dig som bara vill hålla lite extra koll på kilona.

Fredrik Paulún avslöjar hur du med enkla medel kan öka din fettförbränning och energiförbrukning. Fredrik rekommenderar bara sätt som inte bryter ner dina muskler, och alla råd i boken är givetvis baserade på vetenskaplig forskning. Du väljer själv om du tar till dig ett, två, fem eller femtio tips. Ju fler desto större effekt.

Genom att dricka några koppar te om dagen kan du ge din viktminskning en puff i rätt riktning. Kan det bli enklare? Du får alla tips du behöver och förklaring till hur och varför de fungerar.

Ur boken

· Kolhydrater som ökar din förbränning

· Fettet som bränner fett

· Minska i vikt med ett glas vin

· Kryddorna som gör dig smal

· Lura kroppen med grapefrukt

· Frukost för maximal förbränning

· Kalcium före julbordet

· Kanel, din goda genväg