2 dl dinkelmjöl fullkorn
1 dl solroskärnor
1 dl sesamfrön
1/2 dl krossat linfrön
2 tsk flingsalt (salt)
1/2 dl rapsolja
2 dl kokande vatten
Blanda allt och slå på vatten.
Bred ut smeten på ett bakplåtspapper på en plåt.
Grädda i 150 grader i 50-60 min
i nedre delen av ungen.
Jag hade dom inne i
över 60 min. Så man får
nog kolla lite när färgen
börjar ser bra ut.
MUMS!!! Supergott :)
Kan äta dom som dom är.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar